Amino Asit Nedir? Kullanımı ve Yararları Nelerdir?
Amino Asit Nedir? Amino asitler, bir amin grubu (-NH2), bir karboksil grubu (-COOH) ve belirli bir yan zincirden (R grubu) oluşan organik bileşiklerdir. Vücutta 20 farklı amino asit türü bulunur...
Blog
Amino Asit Nedir? Kullanımı ve Yararları Nelerdir?
-
Sitrülin Malat Nedir? Ne İşe yarar?Sitrülin Malat Nedir? Ne İşe yarar?
Sitrülin malat, sitrülin amino asidinin malik asitle birleşiminden oluşan bir bileşiktir. Sitrülin doğal olarak vücutta üretilen ve aynı zamanda bazı gıdalarda bulunan bir amino asittir; malik asit ise, birçok meyvede...
-
Whey mi Whey Isolate mi?
Whey mi Whey Isolate mi?
Whey Protein Nedir? Whey protein, peynir yapım sürecinde ortaya çıkan ve sütten elde edilen bir protein türüdür. Whey proteini, tüm gerekli amino asitleri içeren yüksek biyoyararlanıma sahip bir protein kaynağıdır....
-
Arjinin Nedir ? Vücuttaki Görevi Nedir?
Arjinin Nedir ? Vücuttaki Görevi Nedir?
Arjinin, insan vücudunda çeşitli hayati fonksiyonlar için önemli olan, semi-esansiyel bir amino asittir. "Semi-esansiyel" terimi, vücudun genellikle yeterli arjinin üretebildiği, ancak bazı durumlar ve yaşam evrelerinde (örneğin, yoğun büyüme dönemleri...
-
BCAA Nedir? Nasıl Kullanılır?
BCAA Nedir? Nasıl Kullanılır?
Spor ve fitness dünyasında sıkça duyduğumuz BCAA, kas gelişimi, iyileşme süreçleri ve performans artışı gibi konularda önemli bir rol oynar. BCAA, "Branched-Chain Amino Acids" yani dallı zincirli amino asitlerin kısaltmasıdır....
-
Protein Tozu Nedir, Zararlı Mıdır?
Protein Tozu Nedir, Zararlı Mıdır?
Protein Tozu ve Çeşitleri Protein tozu, çoğunlukla süt ürünlerinden elde edilen ve yüksek miktarda protein içeren bir besin takviyesidir. Piyasada bulunan yaygın protein tozu türleri arasında whey, kazein, soya, bezelye...
-
Mike Mentzer'ın Heavy Duty Antrenman Programı: Yoğunluğun Zirvesi
Mike Mentzer'ın Heavy Duty Antrenman Programı: Yoğunluğun Zirvesi
1970'lerin sonlarına doğru vücut geliştirme dünyasında bir devrim yaşandı ve bu devrimin adı Mike Mentzer'dı. Mentzer, geleneksel vücut geliştirme rutinlerini sorgulayan ve "Heavy Duty" olarak adlandırdığı antrenman felsefesiyle tanındı. Peki,...
-
Kreatin Nedir, Ne İşe Yarar, Faydaları Neler?
Kreatin Nedir, Ne İşe Yarar, Faydaları Neler?
Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan ve kaslarda enerji üretiminde önemli bir rol oynayan bir bileşiktir. Amino asitlerden türetilen kreatin, özellikle kas hücrelerinde fosfokreatin olarak depolanır ve hızlı enerji üretimi gerektiren...
-
Sitrulin mi Arjinin mi Daha Etkili?
Sitrulin mi Arjinin mi Daha Etkili?
Sitrulin, vücutta doğal olarak bulunan ve karpuz gibi bazı gıdalarda bulunan bir amino asittir. Sitrulin, vücutta arjinine dönüştürülür ve bu dönüşüm süreci, nitrik oksit (NO) üretimini artırarak kan akışını ve...
-
Saw Palmetto Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Saw Palmetto Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Saw Palmetto, ABD'nin güneydoğu bölgelerinde doğal olarak yetişen bir palmiye türüdür. Meyveleri, çeşitli sağlık takviyelerinde kullanılan ekstraktların elde edilmesi için toplanır. Saw Palmetto Ne işe yarar? Bu ekstrakt, tıbbi faydaları...
-
DHEA Nedir ve Faydaları Nelerdir?
DHEA Nedir ve Faydaları Nelerdir?
DHEA Nedir? DHEA (Dehidroepiandrosteron), adrenal bezlerinde üretilen doğal bir steroid hormonudur. DHEA Ne işe yarar? DHEA, vücutta testosteron ve östrojen gibi cinsiyet hormonlarına dönüşebilir. Yaşlandıkça DHEA seviyeleri doğal olarak azalır,...
-
Fadogia Agrestis Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Fadogia Agrestis Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Fadogia agrestis Nedir? Fadogia agrestis, Batı Afrika'ya özgü bir bitkidir. Bu bitki, özellikle Nijerya gibi bölgelerde geleneksel tıpta çeşitli amaçlarla kullanılmıştır. Fadogia Agrestis Ne işe yarar? Fadogia Agrestis'in kök ekstraktları,...
-
Protein Tozu Kilo Aldırır Mı?Protein Tozu Kilo Aldırır Mı?
Protein tozları, sporcular ve egzersiz yapan bireyler arasında popüler olan besin takviyeleridir. Kas kütlesini artırmak, kas onarımını hızlandırmak ve genel performansı geliştirmek için yaygın olarak kullanılırlar. Ancak, protein tozlarının kilo...
