Adonis (Oblik) Kası Nedir?
Adonis kası, diğer adıyla oblik kasları, karın kaslarının yan taraflarında bulunan ve çekici bir "V" şekli oluşturan kas grubudur. Bu kaslar, vücut estetiği ve çekiciliği açısından önemli bir rol oynar...
Blog
Adonis (Oblik) Kası Nedir?
-
Esansiyel Amino Asitler Ne İşe YararEsansiyel Amino Asitler Ne İşe Yarar
Esansiyel amino asitler (EAA'lar), vücudun hayati fonksiyonları için gerekli olan, ancak kendi başına üretemediği amino asitlerdir. Bu nedenle, bu amino asitlerin diyet yoluyla alınması zorunludur. EAA'lar, protein sentezinden enerji üretimine...
-
BCAA mı yoksa Kreatin mi?BCAA mı yoksa Kreatin mi?
Spor salonlarında ve fitness dünyasında sıkça duyduğumuz takviyelerden ikisi BCAA (Branched-Chain Amino Acids) ve kreatindir. Her ikisi de performansı artırma ve kas gelişimini destekleme amacıyla kullanılır, ancak farklı işlevleri ve...
